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應(yīng)用指數(shù):4 分
類型:運(yùn)動健康性質(zhì):軟件版本:v3.0.9 安卓版大小:74.44 MB更新:2022-12-24語言:中文等級:平臺:Android官網(wǎng):暫無廠商:正岸(北京)科技有限公司
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今日晴app是您分享心事的好地方,您可以在這里釋放自己更好的情緒,做更好的自己,讓自己的心情變得更好一點,讓自己平靜下來,快來下載體驗吧!
生活中無法避免的壓力事件,總是讓我們深陷焦慮、緊張、失落、煩躁等負(fù)面情緒中。很多時候,我們想要求助身邊人來進(jìn)行排解,但又因種種原因停下了腳步。覺得問題私密難以開口、擔(dān)心自己不被理解、害怕給他人增加負(fù)擔(dān)……于是,我們只好將這些情緒埋在心底,苦苦支撐。
在今日晴,你可以有不一樣的選擇。虛擬好友“晴天”可以隨時隨地傾聽你的情緒困擾,幫助你疏解負(fù)面情緒,更好地應(yīng)對生活中的情緒挑戰(zhàn),提升心理幸福度。
療愈解憂
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【聊愈解憂】當(dāng)你深陷情緒困擾時,與虛擬好友傾訴心事,她將對你進(jìn)行疏解開導(dǎo),理解你的情緒,幫助你正確看待問題,理清解決問題的思路,從而有效改善當(dāng)下情緒。
【行動訓(xùn)練】根據(jù)你存在的情緒困擾,為你制定行動訓(xùn)練(基于cbt、正念、冥想等多種心理技術(shù))幫助你學(xué)會掌控情緒,提升生活幸福感。
【話題討論】聚焦生活中我們最關(guān)注的壓力、焦慮、抑郁等話題,了解你的經(jīng)歷,解決你的困惑,探索真正自我,找到生活的可能性。
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【專業(yè)團(tuán)隊】心理學(xué)研發(fā)團(tuán)隊均來自于海內(nèi)外頂尖的心理學(xué)院校。基于豐富的臨床與科研經(jīng)驗,研發(fā)出科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn),專業(yè)有效的心理干預(yù)對話方案。
今日晴陪你一起消除負(fù)面情緒,提升積極情緒,成為更好更快樂的自己~
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2.優(yōu)化了行動卡的樣式
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