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應用指數：5 分
類型：運動健康性質：國產軟件版本：v4.1.0大小：43.70 MB更新：2025-07-29語言：中文等級：平臺：Android官網：暫無廠商：北京鴻鉅電子科技有限公司
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養生通最新版本皆在收集古人的一些養生秘訣，為您帶來各類養生食譜推薦，您可以在這里制定自己的飲食計劃，以更好的方式去體驗不一樣的養生生活，采用中醫養生法，為您帶來更多的養生知識！
養生通主要幫助人們建立正確的生活習慣和飲食習慣，做到未病先防，已病防變，熟悉日常的保健方法，提高身體免疫力，預防重大疾病，消除亞健康。結合中醫《黃帝內經》和《本草綱目》中的養生方法，給出了包括四時節氣和十二時辰中的注意事項，及相關食療、藥膳、穴位、導引、呼吸、疾病指導、中草藥和中成藥的對癥功效、注意事項等做出了說明。本軟件資料來自各方權威刊物及網上醫師的經驗收集并加以歸類整理，方便搜索及快速查閱。
【養生茶】
收錄了1000余條中草藥為主的日常茶飲小方，可輔助癥狀進行調治。
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【食物百科】
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【自我體檢】
從臟腑、血管、骨骼、心臟、神經全方位簡易測試，到中醫“望診”的面、口、舌相等，不用去醫院即可了解自己的身體異常，亞健康狀態，達到未病先防。
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提供13種關于健康及心理的自測問題，出示測評結果及給予解決的方案。
【穴位養生】
收錄中醫的十二經脈及經外奇穴，對每個穴位的功效及按摩方法進行了說明，并加以有效的穴位搭配，日?？沙０磳ㄎ贿M行疾病預防。
【疾病和癥狀調理】
對常見的疾病和癥狀的成因、會導致的后果、預防方法、如何通過食療和穴位療法進行輔助改善進行了說明。
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收錄中醫學上常用的300余個古方經方，詳解方子的組成、使用方法、注意事項、加減化裁等內容。
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對醫院中常見必備的體檢報告結果進行了分析說明，數值異常的講解，以便更加了解自己的身體指標。
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收錄了常見的猝死、心梗、突發的血管疾病、外傷和兒童急救方法。
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列舉了如富貴包、脊柱側彎、駝背、XO型腿、骨盆前后傾、扁平足等常見不良體態的形成原因、長期危害、改善動作等。
【養生誤區】
對常見的養生誤區進行了說明糾正，做到養生不盲目。
【養生問答】
對一些生活中的基本養生常識做成了選擇題的方式并給出解釋，以便人們通過此種形式能夠加深記憶，增加趣味性。
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收錄了八段錦、五禽戲、易筋經、六字訣、24式太極拳的跟練視頻及動作分解教學、注意事項。另外還提供了多個中醫微運動方法的小運動大功效。
【呼吸養生】
按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法及注意事項編排了動畫跟練過程，經常練習呼吸有助內臟活化、強化身體內部臟腑。
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收錄了中醫五行、冥想、頌缽、阿爾法腦波的四種能量音樂，以達到放松身心、激活大腦、調理身體的功效。
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提供飲食計劃，對自己的三餐實現營養素智能提示，及不適宜食用的食物提示。提供中醫養生法，每日智能提供不同的導引方法，達到保健功效。
【血壓血糖記錄】
可記錄每日不同時段的血壓血糖，支持添加多人記錄，圖表形式分別過濾查看非標準記錄，血壓可單次或多次記錄取平均值，血糖可添加時記錄飲食及運動。
v4.1.0 版本
修復部分手機無法一鍵登錄。
病癥調理添加方劑的鏈接。
我的-慢病管理添加調理方案。
v4.0.6 版本
增加兩個時辰養生桌面小組件
增加倪海廈傷寒論完整講解版
增加倪海廈259個經典配方
首頁圖片顯示適配平板
修復已知問題
v4.0.1 版本
軟件內容分享微信可分享至微信小程序，提高瀏覽體驗。
其它問題修復。
近期更新：
“計劃”更改為“記錄”，并添加血脂記錄、尿酸記錄、體重記錄、體圍記錄、經期記錄、健康習慣記錄。
v4.0.0 版本
“計劃”更改為“記錄”，并添加血脂記錄、尿酸記錄、體重記錄、體圍記錄、經期記錄、健康習慣記錄。
修改其它已知問題。
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