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應(yīng)用指數(shù)：5 分
類型：醫(yī)療性質(zhì)：國(guó)產(chǎn)軟件版本：v4.0.8大小：43.70 MB更新：2025-04-23語(yǔ)言：中文等級(jí)：平臺(tái)：Android官網(wǎng)：暫無(wú)廠商：北京鴻鉅電子科技有限公司
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養(yǎng)生通最新版本皆在收集古人的一些養(yǎng)生秘訣，為您帶來(lái)各類養(yǎng)生食譜推薦，您可以在這里制定自己的飲食計(jì)劃，以更好的方式去體驗(yàn)不一樣的養(yǎng)生生活，采用中醫(yī)養(yǎng)生法，為您帶來(lái)更多的養(yǎng)生知識(shí)！
養(yǎng)生通主要幫助人們建立正確的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，做到未病先防，已病防變，熟悉日常的保健方法，提高身體免疫力，預(yù)防重大疾病，消除亞健康。結(jié)合中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中的養(yǎng)生方法，給出了包括四時(shí)節(jié)氣和十二時(shí)辰中的注意事項(xiàng)，及相關(guān)食療、藥膳、穴位、導(dǎo)引、呼吸、疾病指導(dǎo)、中草藥和中成藥的對(duì)癥功效、注意事項(xiàng)等做出了說(shuō)明。本軟件資料來(lái)自各方權(quán)威刊物及網(wǎng)上醫(yī)師的經(jīng)驗(yàn)收集并加以歸類整理，方便搜索及快速查閱。
【養(yǎng)生茶】
收錄了1000余條中草藥為主的日常茶飲小方，可輔助癥狀進(jìn)行調(diào)治。
【中草藥】
收錄了400余種中草藥的功效、使用方法及注意事項(xiàng)，及1100個(gè)相關(guān)形態(tài)品類的圖片介紹。
【養(yǎng)生藥膳】
收錄了2000余條日常有益身體各個(gè)方面的食物藥膳，可做日常飲食調(diào)理身體之用，按功效分類。
【食物百科】
收錄了400余種食物的功效、宜忌、搭配、營(yíng)養(yǎng)成份及相關(guān)食譜，及1200個(gè)相關(guān)品類的圖文介紹。可按營(yíng)養(yǎng)、功效、性味歸經(jīng)分類。
【營(yíng)養(yǎng)素】
對(duì)身體所需要的維生素、微量元素、供能營(yíng)養(yǎng)素的功用進(jìn)行說(shuō)明，并對(duì)缺乏后的癥狀進(jìn)行闡釋，幫助人們認(rèn)識(shí)必不可缺的體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。
【配料表】
提供對(duì)包裝食品配料表及營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽的解析，帶你認(rèn)識(shí)食品添加劑、怎樣選購(gòu)包裝食品，及需要警惕的添加劑配料。
【自我體檢】
從臟腑、血管、骨骼、心臟、神經(jīng)全方位簡(jiǎn)易測(cè)試，到中醫(yī)“望診”的面、口、舌相等，不用去醫(yī)院即可了解自己的身體異常，亞健康狀態(tài)，達(dá)到未病先防。
【慢病指導(dǎo)】
對(duì)高血壓、糖尿病、冠心病的生活、飲食、運(yùn)動(dòng)等的注意事項(xiàng)、生活方式進(jìn)行指導(dǎo)。
【健康自測(cè)】
提供13種關(guān)于健康及心理的自測(cè)問(wèn)題，出示測(cè)評(píng)結(jié)果及給予解決的方案。
【穴位養(yǎng)生】
收錄中醫(yī)的十二經(jīng)脈及經(jīng)外奇穴，對(duì)每個(gè)穴位的功效及按摩方法進(jìn)行了說(shuō)明，并加以有效的穴位搭配，日常可常按對(duì)應(yīng)穴位進(jìn)行疾病預(yù)防。
【疾病和癥狀調(diào)理】
對(duì)常見(jiàn)的疾病和癥狀的成因、會(huì)導(dǎo)致的后果、預(yù)防方法、如何通過(guò)食療和穴位療法進(jìn)行輔助改善進(jìn)行了說(shuō)明。
【常用方劑】
收錄中醫(yī)學(xué)上常用的300余個(gè)古方經(jīng)方，詳解方子的組成、使用方法、注意事項(xiàng)、加減化裁等內(nèi)容。
【體檢報(bào)告】
對(duì)醫(yī)院中常見(jiàn)必備的體檢報(bào)告結(jié)果進(jìn)行了分析說(shuō)明，數(shù)值異常的講解，以便更加了解自己的身體指標(biāo)。
【急救知識(shí)】
收錄了常見(jiàn)的猝死、心梗、突發(fā)的血管疾病、外傷和兒童急救方法。
【形體保健】
列舉了如富貴包、脊柱側(cè)彎、駝背、XO型腿、骨盆前后傾、扁平足等常見(jiàn)不良體態(tài)的形成原因、長(zhǎng)期危害、改善動(dòng)作等。
【養(yǎng)生誤區(qū)】
對(duì)常見(jiàn)的養(yǎng)生誤區(qū)進(jìn)行了說(shuō)明糾正，做到養(yǎng)生不盲目。
【養(yǎng)生問(wèn)答】
對(duì)一些生活中的基本養(yǎng)生常識(shí)做成了選擇題的方式并給出解釋，以便人們通過(guò)此種形式能夠加深記憶，增加趣味性。
【體質(zhì)測(cè)試】
提供標(biāo)準(zhǔn)中醫(yī)體質(zhì)測(cè)試，針對(duì)自已身體軟件會(huì)提供更加符合的顯示條件。
【健康計(jì)算器】
提供標(biāo)準(zhǔn)的BMI、體質(zhì)、體脂、營(yíng)養(yǎng)素、糖尿病、腰臀比、心率、腿圍等計(jì)算工具。
【導(dǎo)引養(yǎng)生】
收錄了八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)、六字訣、24式太極拳的跟練視頻及動(dòng)作分解教學(xué)、注意事項(xiàng)。另外還提供了多個(gè)中醫(yī)微運(yùn)動(dòng)方法的小運(yùn)動(dòng)大功效。
【呼吸養(yǎng)生】
按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法及注意事項(xiàng)編排了動(dòng)畫(huà)跟練過(guò)程，經(jīng)常練習(xí)呼吸有助內(nèi)臟活化、強(qiáng)化身體內(nèi)部臟腑。
【音樂(lè)養(yǎng)生】
收錄了中醫(yī)五行、冥想、頌缽、阿爾法腦波的四種能量音樂(lè)，以達(dá)到放松身心、激活大腦、調(diào)理身體的功效。
【禪修冥想】
提供10個(gè)冥想引導(dǎo)詞+音樂(lè)，幫助放松大腦、調(diào)節(jié)呼吸、改善睡眠，保持身體和大腦的年輕化。
【中醫(yī)知識(shí)】
從零開(kāi)始對(duì)中醫(yī)的一些基本理論進(jìn)行了解釋，以達(dá)到對(duì)養(yǎng)生觀及中藥作用更好的理解。
【養(yǎng)生計(jì)劃】
提供飲食計(jì)劃，對(duì)自己的三餐實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素智能提示，及不適宜食用的食物提示。提供中醫(yī)養(yǎng)生法，每日智能提供不同的導(dǎo)引方法，達(dá)到保健功效。
【血壓血糖記錄】
可記錄每日不同時(shí)段的血壓血糖，支持添加多人記錄，圖表形式分別過(guò)濾查看非標(biāo)準(zhǔn)記錄，血壓可單次或多次記錄取平均值，血糖可添加時(shí)記錄飲食及運(yùn)動(dòng)。
v4.0.6 版本
增加兩個(gè)時(shí)辰養(yǎng)生桌面小組件
增加倪海廈傷寒論完整講解版
增加倪海廈259個(gè)經(jīng)典配方
首頁(yè)圖片顯示適配平板
修復(fù)已知問(wèn)題
v4.0.1 版本
軟件內(nèi)容分享微信可分享至微信小程序，提高瀏覽體驗(yàn)。
其它問(wèn)題修復(fù)。
近期更新：
“計(jì)劃”更改為“記錄”，并添加血脂記錄、尿酸記錄、體重記錄、體圍記錄、經(jīng)期記錄、健康習(xí)慣記錄。
v4.0.0 版本
“計(jì)劃”更改為“記錄”，并添加血脂記錄、尿酸記錄、體重記錄、體圍記錄、經(jīng)期記錄、健康習(xí)慣記錄。
修改其它已知問(wèn)題。
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