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科減減肥

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類型：醫(yī)療性質(zhì)：國產(chǎn)軟件版本：v1.5.3大小：263.10 MB更新：2025-04-08語言：中文等級：平臺：Android官網(wǎng)：http://www.shengmingshuo.com廠商：生命說（北京）健康管理有限公司

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科減減肥是一款功能強大且全新的智能減脂app,如果你因為體重而犯愁，或遲遲減不下去，那么快來試試吧，科學減脂并且有人工指導，讓你在健康減肥的路上前行，快來下載體驗吧。

科減官方介紹：

科減，是科學減肥的簡稱，是由生命說（北京）健康管理有限公司研發(fā)的一整套科學減肥系統(tǒng)，已經(jīng)使3萬多人成功減脂，完全遵循科學規(guī)律是科減的*大特點。作為第三代減脂產(chǎn)品的杰出代表，科減提出了“減肥就像坐月子”的品牌主張，不僅不影響人的健康，而且還會增強人的健康，使人們在減脂期間的營養(yǎng)比平時更加豐富和均衡，就像坐月子一樣。

科減減肥

科減減肥功能：

信息收集：通過科減智能體脂秤可以迅速準確地測試出人們的體脂率等數(shù)據(jù)，通過BMI尺可以測試出人們的腹部脂肪情況，通過24小時減脂測試可以收集到人們的代謝情況。

風險分析和評估：通過科減和健康管理師或者營養(yǎng)師，分析收集到的肥胖數(shù)據(jù)，評估出健康風險，并給出減脂方案。

干預：通過減脂教育掃除人們錯誤的減肥觀念和知識，幫助人們樹立科學的減脂觀念和科學的減脂方法；通過營養(yǎng)干預，使人們保持低熱量低升糖全營養(yǎng)的飲食，科減特膳是減脂期間的良好營養(yǎng)品，有助于人們達到有序穩(wěn)步減脂的目標；通過運動干預，使人們科學的運動，促進減脂。

科減減肥特色：

1、通過運動干涉，使大家科學的運動，推動減脂；

2、與專業(yè)健康營養(yǎng)師協(xié)作，為用戶評定人體情況；

3、提供特別菜譜，填補所需工作能力，又能幫助減脂；

4、設(shè)計減脂挑戰(zhàn)賽活動，與網(wǎng)民一起減肥更好玩兒

5、通過營養(yǎng)干涉，使大家維持低熱量低升糖全營養(yǎng)的飲食搭配；

6、科減app特膳是減脂期間的優(yōu)良營養(yǎng)品，有助于大家做到有序平穩(wěn)減脂的目標；

科減app亮點：

1、歷史數(shù)據(jù)即開始儲存，隨時隨地都能查詢，清晰減肥過程；

2、能夠邀約自己的朋友一起來添加科減，科學減肥；

3、一鍵申請教練，給你提供專業(yè)教練，幫助你科學減肥；

4、通過app能夠查詢自己的人體數(shù)據(jù)，掌握健康情況；

5、自己的健康報告一鍵查詢，隨時隨地把握身心健康狀況；

科減軟件優(yōu)勢：

通過24小時減脂測試能夠搜集到大家的新陳代謝狀況；

通過科減app和健康管理師或者營養(yǎng)師，分析搜集到的肥胖數(shù)據(jù)，評定出健康風險，并得出減脂計劃方案；

通過減脂教育掃除大家錯誤的減肥觀念和知識，幫助大家塑造科學的減脂觀念和科學的減脂方法；

通過科減智能化體脂秤能夠快速精確地測試出大家的體脂等數(shù)據(jù)；

通過BMI尺能夠測試出大家的腹部脂肪狀況；

常見問題：

運動干預與減脂的關(guān)系

能量的消耗角度來說體力動活占總消耗能量途徑的30%，大量的研究表明，控制飲食，增加體力活動以及生活方式的改變是預防和治療肥胖的有效措施，一般情況下，即使輕微的體力活動也能使集體多消耗10%-20%的能量，機體為滿足運動時的能量需要，通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化使能量代謝率迅速提高。運動引起的內(nèi)分泌變化及體溫增高等均可使運動后的靜息代謝率高于運動前水平，并可持續(xù)幾個小時至十幾個小時，并增加機體消耗。

什么是心理干預

提起心理干預，很多人可能都會有很多疑問。目前國內(nèi)在心理咨詢領(lǐng)域比起發(fā)達國家還比較落后，很多人對心理咨詢不夠了解，甚至有著錯誤的認知，認為心理干預是針對精神病人群。

心理干預是在心理學理論指導下有計劃、按步驟地對人們的心理活動、個性特征或心理問題施加影響，使之發(fā)生朝預期目標發(fā)展的過程。每個人在生活中都會遇到不同種類、不同程度的心理問題和負面情緒，及早的心理干預能幫助人們預防、減輕、消除心理問題和負面情緒。

心理干預的形式包括1對1咨詢、團體咨詢、家庭咨詢和講座。心理干預的手段有人本主義、認知行為療法、動機面詢、行為療法等等。

什么是營養(yǎng)干預

營養(yǎng)攝入量的多少以及營養(yǎng)元素成分是影響人體肥胖的重要因素，營養(yǎng)干預是指通過對人體攝入的營養(yǎng)成分和營養(yǎng)量的控制，在滿足人體健康需求的情況下，減少不必要的營養(yǎng)物質(zhì)攝入，避免多余脂肪的產(chǎn)生。

營養(yǎng)干預與減肥的關(guān)系

肥胖多是由于能量攝入過多造成的。人體所需的七大營養(yǎng)素包括水、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)，在人們過去的意識觀念里都認為肥胖是由于營養(yǎng)過剩所導致的，而事實的真相是肥胖是由于能量攝入超標，消耗脂肪所需的營養(yǎng)元素攝入不足，人體攝入大于消耗導致的。因此通過學習營養(yǎng)知識指導我們合理的設(shè)計日常飲食和明智的選擇食物，以此來達到減脂的目的。

什么是運動干預？

運動干預是對于減脂來說最直接、最快速的方法之一，運動干預是針對一些需要快速減脂的人群，因為我們?nèi)绻晃兜目刂瓶偰芰繑z入，就會出現(xiàn)身體的能量急劇下降，那么身體就會啟動保護機制，這樣我們減脂過程受到阻礙，所以我們每天攝入的總能量可以降低300kcal，但是對于一些想快速減脂人群，降低能量太少那怎么辦呢？我們就要換個思路---消耗能量，比如說我攝入能量降低300kcal，如果我運動消耗400千卡，那么總消耗能量其實是700kcal，所以對科學減脂來說，運動是最好的幫手。