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應用指數：4 分
類型：醫療性質：國產軟件版本：v1.0.0 官方安卓版大小：19.90 MB更新：2021-08-10語言：英文等級：平臺：Android官網：暫無
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wakeout軟件是受到國際用戶認可的，它能保障你的身體健康，從飲食到一些健身計劃，為你合理地進行規劃，而且效果是肉眼可見的，對于想要減肥的朋友來說非常合適。
最適合不健身的人使用的一款健身應用。它不會讓你經歷瘋狂的例行健身或難以跟上的健身計劃。相反，我們設計了數以百計的貫穿在您全天的有趣的、小型的健身方法。
基礎課程習練：豐富的國內外師資團隊錄制真人教學視頻，詳細解說配上教科書般的入門動作；
發現好伙伴：有趣有料的瑜伽社區等著你來分享進步，結識朋友；
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『秘密』鍛煉(discreetwakeouts)
乍一看這個名字感覺有點一頭霧水，而點開之后發現原來這里提供的是一些動作幅度沒有那么大的鍛煉哇~~如果你是一個喜歡在咖啡館或者圖書館工作學習的人，這一套鍛煉就是為你們量身定做的！一共有六個視頻，其中有桌下鍛煉，拍桌子鍛煉等等，還有一個叫做『onthechairdon’tcare』，動作會有點引人注目，專為臉皮厚的人設計~個人覺得這些鍛煉對于在開放式辦公環境的人同樣適用。
沙發鍛煉(couchwakeouts)
一天疲憊的工作結束了，最舒服的莫過于回家癱倒在沙發上看看電視上上網了吧~~不過長期以不正確的姿勢坐在沙發上非常不利于腰背部健康，而且如果吃飽了就癱在沙發上可能會長胖哦。此時就可以來一個沙發鍛煉，娛樂鍛煉兩不誤
辦公室鍛煉(officewakeouts)
辦公室鍛煉其實不是什么很新鮮的玩意，wakeout下提供了6個視頻，所有動作都可以在辦公桌前輕松完成，而且可以根據自己不同的情況選擇不同的鍛煉。無論是想提高效率，緩解壓力，還是急需清醒都可以找到合適的鍛煉。其中很有意思的是有一個coffeewakeout，手里拿杯咖啡鍛煉大約很有趣吧~
手指手腕鍛煉(hand&wristswakeouts)
手指手腕鍛煉對每天鼠標鍵盤的人非常有用。作為一個每天都要碼代碼的博士生，近年來我也發覺我的手指越來越不靈活了，為此還買了老年人專用的核桃來鍛煉手指。而wakeout提供的手指手腕鍛煉動作更加豐富（一共五個視頻），而且在實驗室，在地鐵上隨時都可以來一波。
清晨鍛煉(aftersleepwakeouts)
清晨鍛煉主要面向賴床星人。比起設置10個鬧鐘，或者是用必須做數學題才能關掉的鬧鐘app，還有什么比早上起來鍛煉一會更能讓人神清氣爽的呢？清晨鍛煉下有九個視頻，從lazywakeout（懶人鍛煉）到fullbodywakeup（全身喚醒），時長從1分鐘到8分鐘不等，可以根據醒來的身體情況進行靈活的選擇。1-8分鐘不會讓人覺得太長以至于放棄開始，而堅持完你就會發現真的一點都不困了，不僅自然起床了，而且身體因為活動變得靈活了不少。
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