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應(yīng)用指數(shù):4 分
類型:醫(yī)療性質(zhì):國產(chǎn)軟件版本:v4.5.3大小:187.60 MB更新:2025-05-14語言:中文等級:平臺:Android官網(wǎng):https://tide.moreless.io廠商:廣州多少網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
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潮汐app模擬了眾多來自大自然的聲音,你可以在學(xué)習(xí)、放松或是睡前打開潮汐,聆聽來自深山老林、寂靜野地以及深邃大海的聲音,它們將伴隨您一起入眠,祝你好夢!
潮汐是一款睡眠、冥想、放松與專注的身心健康應(yīng)用。我們從旅行、大自然與冥想中獲得靈感,在潮汐中提供了自然聲音、冥想練習(xí)等海量音頻內(nèi)容,幫助你從快節(jié)奏的當(dāng)下抽離,進(jìn)入另一個平和安靜的時空——減少焦慮與壓力、保持專注平靜、冥想片刻放松思緒,獲得更好的睡眠。
1、真的很神奇,他們的配樂的選擇,和文字的選擇,總能抓住你的注意力,尤其是在使用的那一個瞬間,通過文字的開導(dǎo)再配合著音樂的模式,真的很不錯。而且整個圖畫的選擇很舒服,都特別簡介,會慢慢的讓你融入自己的世界,真的很神奇,我現(xiàn)在生活都因此而改變。
2、我是個自由藝術(shù)家,主要是繪畫,每次在家里創(chuàng)作的時候,都感覺很煩躁,沒有藝術(shù)靈感,很難平靜下來,我也想了很多辦法,有了這個軟件后,我每次畫畫之前先會聽半個小時的音樂,都是他們上面推薦的,然后再開始繪畫,真的效果很不錯,很容易讓人安靜下來,更好的進(jìn)入狀態(tài)。
3、我是拖延癥晚期,真的想了很多個辦法都沒有治好,后面朋友說這個軟件可以鍛煉你的集中力和治療拖延癥,我就報著試一試的心態(tài),用了半年,真的太神奇了,他們的音樂配合文字,在那一瞬間可以讓你很好的融入進(jìn)來,而且很專注,我現(xiàn)在已經(jīng)改變了很多,多虧了這個軟件。
4、這個軟件對于我們重度失眠的患者,真的太管用了,我之前因?yàn)樯眢w原因,一直很難安穩(wěn)的入睡,服用過藥,也想了很多辦法,但是總感覺調(diào)整不到最佳狀態(tài),不經(jīng)意間看到這個軟件,真的很管用,配合著音樂和一些文字,能讓你安靜下來,迅速入眠,現(xiàn)在睡眠質(zhì)量提高了好多。
1.放松呼吸引導(dǎo)
-平衡呼吸:適用于平復(fù)情緒、緩解壓力
-4-7-8呼吸:適用于放松身心、快速入眠
2.專注計(jì)時器
-番茄工作法:專注25分鐘,休息5分鐘
-沉浸專注模式,幫你治療手機(jī)依賴癥
3.睡眠與小憩
-睡眠與小憩模式,白天小憩、夜晚長睡
-睡眠數(shù)據(jù)分析,對自己的每一次睡眠了如指掌
1.每日靈感格言
-每日精選靈感格言,致敬每一個認(rèn)真生活的人
-日帖日歷,支持翻閱過去的格言與圖片
2.自然聲音
-精選高清萬物聲音,為你創(chuàng)造不同的自然時空體驗(yàn)
-聲音場景包括:雨天、海洋、雷雨、森林、流水、遠(yuǎn)山等
3.放松冥想
-將專業(yè)冥想課程融入日常生活,隨時隨地來一場大腦體操
-冥想練習(xí)包括:呼吸練習(xí)、身體掃描、思維訓(xùn)練、情緒感知、快速入眠、學(xué)習(xí)壓力、午休、沮喪等
本次更新:
搜索功能全新上線
睡眠故事上新:冬至
冥想練習(xí)上新:考前失眠、冬天
聲音場景上新:踏雪、海港
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