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應用指數:4 分
類型:醫療性質:國產軟件版本:v5.3.1大小:11.29 MB更新:2021-01-07語言:中文等級:平臺:Android官網:暫無
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情緒平衡你的日常情緒管家里面通過一些小游戲來合理轉移自己的情緒,讓你成為情緒的主人,不要讓情緒去左右你,上面還能每天記錄一些生活趣事的,通過各個方面來釋放壓力。
了解自己的情緒,確定自己的感受,讓生活方式變得更為積極,這是學習應對日常壓力的最有效方式。情緒平衡是能夠幫助你實現這一目標的完美情緒記錄工具,它能幫助你辨別、記錄和探索各種情緒。通過這個平臺,你能觀察一系列統計數據、活動和應用,它們皆經過專業設計,有利于你的心理健康。
1、你可以開始探索豐富的放松應用,旨在挑戰和緩解不同的負面情緒。每個獨特的應用都有助于即時和有效地放松心情,同時完全地易于使用和可自定義。這些應用非常容易上手,你還會發現應用的設計對放松心情很有幫助。
2、要激活你的情緒跟蹤器,首先只需簡單地從情緒列表中選擇你當下的感受。接下來,定義產生該情緒的原因并保存,并記錄日期和時間。現在,你的情緒管理流程開始了。這個情緒追蹤器將實時記錄你的情緒變化,并構建你的個性化放松療程,對你的心理健康狀況進行準確分析。你可以探索每周情緒評分、發現你的情緒變化頻率、跟蹤你的好心情、并確定導致情緒變化的原因。
3、通過調查你的感受、追根溯源,并分析可能由此產生的負面情緒,從而幫助你放松心情。它還會提供數據分析和減壓應用,幫助你理解和管理每一種情緒。把情緒平衡看作是一個能夠作出回應的情緒跟蹤器,或者是一本日記,它能夠傾聽你的想法并提供戰勝抑郁和焦慮的解決方案。
4、情緒平衡是最適合你的情緒追蹤器。它在緩解焦慮的同時,引導你養成更健康的新習慣。下載情緒平衡,開始打造你的放松日歷,并掌控你自己的心理健康。
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